Учись, когда удобно

Виньяса йога для спины: chilelavida

Виньяса йога для спины (2016)

Виньяса йога для спины от Маловой Елены (chilelavida). Сегодня будем работать со спиной. Это очень важная и ответственная часть практики йоги. Очень легко получить какую-нибудь травму, поэтому с особенной осторожностью следует подходить к таким практикам. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы, травмы, искривление позвоночника.

Если вы не знаете, можно ли вам применять эти видео-уроки йоги для спины или нет, лучше обратитесь к инструктору и вживую, под его наблюдением, уже практикуйте.

Если вы знаете все свои проблемы и чувствуете, что какие-то позы для вас недоступны, и вы не хотите рисковать, то можете просто попробовать это видео, посмотреть его сначала, затем попробовать практиковать. Может у вас будут проблемы всего с какими-то двумя-тремя упражнениями для позвоночника. Вы их просто исключите, отдохните в этот момент. И после этого можете продолжать практиковать по следующим видео-урокам йоги. То есть с большой аккуратностью относитесь к упражнениям для спины.

Эта практика йоги в домашних условиях лучше всего подойдёт для начинающих или тех, у кого есть небольшие проблемы со спиной. Эти люди знают, что могут сделать и что не могут.

2016
Чили
русский
01:01:44

2019 © 

online.ypoku@gmail.com