Учись, когда удобно

Виньяса йога для ягодиц и бёдер: chilelavida

Виньяса йога для ягодиц и бёдер (2016)

Chilelavida по многочисленным просьбам представляет видео-урок Виньяса йоги для ягодиц и ног. Но перед тем, как начать, нужно усвоить, что упражнения йоги не предназначены для того, чтобы накачать ягодицы. У йоги несколько иные цели – сделать наше тело гибким, сильным, чтоб у нас были подвижные суставы. Но йога не сделает вам огромные, красивые, круглые, аппетитные ягодицы. Потому что йога этим не занимается.

Поэтому, пожалуйста, если вам нужно как-то очень красиво и стильно изменить свою попу, то занимайтесь в зале, занимайтесь фитнесом, используйте дополнительный вес. Йога может помочь, чтобы ножки у вас были красивыми, конечно же, подтянутыми, сильными, самое главное. Но никак у вас из плоских ягодиц круглой и большой попа не получится. Поэтому не питайте лишних надежд.

Но это не значит, что не нужно делать йогу. Всё наоборот – йога очень вам поможет дополнительно растянуть мышцы, например, после сильной тренировки в зале. Сделать йогу на ноги – это самое милое дело, потому что растяжка также способствует росту мышц после сильных тренировок.

Надеемся, что у вас не пропала охота практиковать йогу. Если да, то готовьтесь, что сегодня будет тяжело, как попе, так и нашим ножкам. И сегодняшнее занятие, очень хорошо, если будет проведено после каких-то серьёзных тренировок на ноги. Или, если у вас болят мышцы – после растяжки будет хорошо.

2016
Чили
русский
01:00:44

2019 © 

online.ypoku@gmail.com