Учись, когда удобно

Виньяса йога, когда нет времени (20 интенсивных минут): chilelavida

Виньяса йога, когда нет времени (2017)

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня по многочисленным просьбам будет короткая интенсивная практика йоги. Многие из вас занимаются йогой утром, когда нет времени, но, тем не менее, не хочется пропускать тренировки дома.

Поэтому этот комплекс упражнений йоги будет идеальным. Он точно не для самых начинающих. Для начинающих смотрите другие видео, их уже много на сайте. Хотя можете попробовать эту практику и начинающие. Иногда, может, вы думаете, вы совсем начинающий, а вдруг войдёте во вкус, и у вас всё получится.

Не будем терять времени, приступаем к практике. Как всегда, к началу коврика. Готовимся к интенсивной практике. Отстраиваем тадасану. Закрываем глаза, дышим уджайи. Про уджайи есть видеоурок на сайте. Делаем три глубоких вдоха-выдоха…

2017
Чили
русский
00:21:42

2019 © 

online.ypoku@gmail.com