Комфортное плавание на спине за 5 занятий: Школа плавания „SwimUpRu“
Онлайн видеоуроки плавания кролем на спине с канала SwimUpRu школы плавания „Swimmate“. В уроках плавания на спине принимает участие заслуженный мастер спорта, участник Олимпийских игр в Рио, многократный чемпион России Андрей Шабасов.
В этих уроках мы разберём основные технические элементы плавания на спине, и вы сможете начать плавать правильно. Слушайте внимательно объяснения, смотрите и повторяйте упражнения – и вы сможете поставить правильную технику.
В самом начале постановки техники плавания на спине нужно научиться занимать правильное положение в воде. Заняв правильно положение в воде, вы снизите сопротивление воды, и вам станет намного легче плавать. В первом онлайн уроке мы научимся занимать правильное положение в воде при плавании на спине.
Во…
Правильная техника брасс за 5 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“
Минивидеокурс по обучению технике плавания брассом с канала школы плавания „SwimUpRu“. Вы легко сможете освоить основы брасса, научитесь плавать правильно и будете наслаждаться своим плаванием. Но для этого вам нужно приложить усилия для закрепления вашей техники.
Обучение плавание брассом начинается с постановки удара ногами. Ведь наибольшее продвижение вперёд пловец получает именно от ног. Для начала разберём на суше правильный удар ногами. И вашим первым заданием будет отработать на суше правильный удар.
Во втором онлайн уроке плавания брассом разберём гребок руками. в брассе очень важно согласование рук и ног для эффективного плавания. Этому мы научимся в одном из следующих уроков. А в этом начнём обучение технике гребка в брассе.
В брассе…
Научитесь плавать баттерфляем за 5 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“
Плавание баттерфляем является наиболее сложным стилем для каждого пловца, всем необходима хорошая техника плавания баттерфляем и энергия для плавания. В онлайн уроках баттерфляя вы научитесь всем важным техническим элементам этого стиля плавания.
Разберём все основные технические элементы баттерфляя. Для постановки правильной техники от вас потребуются усилия и терпение, а также физическая подготовка. В первом уроке мы подготовим туловище к постановке техники плавания баттерфляем через упражнения на суше, а также научимся правильно выполнять движения в воде.
Второй онлайн урок посвящён технике работы ног при плавании баттерфляем. Работа ногами даёт продвижение вперёд, но не слишком большое. Однако техника ног важна для правильного поддержания тела,…
Секреты кроля: Школа плавания „SwimUpRu“
5 секретов плавания кролем на груди в онлайн минивидеокурсе по обучению плаванию самым популярным стилем в мире с канала SwimUpRu. В уроках плавания раскрыты 5 необходимых навыков плавания кролем, показано, как делать гребок, поворот. Раскрыты некоторые секреты техники плавания кролем. А также указаны 5 самых частых ошибок.
Для выполнения эффективного гребка принципиально важно зацепить воду в начале. Для этого необходимо выполнить движение предплечьем вниз в тот момент, когда плечо остаётся в почти неизменном положении и локоть смотрит вверх. Гребок с высоким локтем позволяет пловцу зацепить максимальную площадь воды и выполнить эффективный захват.
Далее выполняется основная часть гребка, где спортсмен прикладывает силу и получает основное продвижение.…
Идеальная техника кроль за 6 уроков: Школа плавания „SwimUpRu“
Идеальная техника кроль за 6 уроков – минивидеокурс по основам техники и многим особенностям плавания кролем на груди. В онлайн уроках плавания детально разберём каждый технический элемент техники кроля, начиная с положения тела в воде.
Начнём онлайн уроки с рассмотрения упражнений на суше и положения тела в воде. Эти технические элементы являются основными для постановки техники кроля. Поэтому важно подготовиться к следующим этапам, отработав эти элементы.
В плавании хорошая гибкость позволяет спортсмену выполнять все движения легко и свободно. В спортивных плавательных школах с раннего детства выполняются упражнения на гибкость. У каждого из вас разный уровень подготовленности и физической формы. Поэтому сейчас разберём основные плавательные упражнения.
Для…
Обучение плаванию кролем с нуля: Школа плавания „Silver Swim“
Обучение плаванию кролем с нуля в онлайн видеокурсе Даниила Серебренникова, основателя и главного тренера школы плавания „Silver Swim“. Видеокурс состоит из 5 видео-уроков плавания, из которых мы узнаем, чему можно научиться за 2 занятия в бассейне человеку, который никогда не умел плавать, но умеет держаться на воде.
Обучение плаванию проходит на примере девушки по имени Злата, которая умеет держаться на воде, боится дышать в воду, но очень хочет научиться плавать кролем. В уроках шаг за шагом показана работа тренера со спортсменом, порядок, описание и выполнение упражнений. Съёмки проходили над водой и под водой, что даёт возможность отслеживания качества выполнения упражнений.
Авторы видеокурса могли бы уложиться в одну тренировку, чтобы уложить…
ОФП на суше. Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов: А.И.Постовой
Комплекс специальных упражнений на суше для пловцов – онлайн видео, в котором спортсмены разрядники в зале сухого плавания демонстрируют основные гимнастические упражнения для плавания на суше. В видео 4 комплекса упражнений для пловцов стилей баттерфляй, плавания на спине, брассом и кролем.
Данные комплексы упражнений для плавания в виде рисунков были составлены известным молдавским тренером по плаванию А.И.Постовым ещё в далёком 1982 году как „шпаргалка“ для облегчения труда тренера, преподавателя.
Затем А.И.Постовой решил сделать учебное видео упражнений для плавания, полезных для всех спортсменов пловцов, независимо от возраста и пола.
Автору приятно, что люди пользуются этими комплексами и по настоящий день, хотя многие не знают, что…
Техника плавания баттерфляй: Майкл Фелпс
Техника плавания баттерфляй – инновационное обучающее онлайн видео по плаванию в стиле баттерфляй из серии «Personal Best», с участием звёзд Майкла Фелпса и его легендарного тренера, лучшего тренера 2006 Боба Боумена.
Майкл Фелпс - американский пловец, единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне, многократный рекордсмен мира. Абсолютный рекордсмен по количеству наград (28) в истории Олимпийских игр.ё
Это видео по технике плавания баттерфляем даёт фанам и поклонникам плавания всех возрастов инструкцию по технике плавания данным стилем. Видео снято под беспрецедентными углами, чтобы показать каждую деталь, которые делают дуэт Фелпс и Боумен лучшим в мире.
В этом видео можно найти…
Техника спортивного плавания: А.И.Постовой
Техника спортивного плавания – видео мастер-класс А.И.Постового, тренера Молдавской сборной по плаванию, в котором показаны нестандартные методы обучения технике спортивного плавания (брасс, кроль на спине, баттерфляй, кроль на груди) с использованием опорных сигналов.
В онлайн видео показаны упражнения для отработки техники спортивного плавания раздельно по стилям плавания, на суше и в воде. Техника спортивного плавания для рук, ног и полная координация движений. Указано на типичные ошибки спортсменов пловцов.
Начнём урок с обучения технике плавания брассом. Рассмотрим по очереди роль в плавании брассом рук, ног, затем полную координацию движений. Существует много точек зрения, что и как нужно делать. А.И.Постовой придерживается точки зрения, что…
Техника спортивных способов плавания: А.И.Постовой
Техника спортивных способов плавания – обучающий видео-фильм тренера по плаванию А.И.Постового, в котором показаны базовые методы обучения технике плавания в следующих стилях – кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй, брасс.
Техника плавания изучается с использованием опорных сигналов. Рекомендуется всем, кто желает учиться и совершенствовать технику плавания!!! Здесь же на сайте можно скачать другие видео уроки и мастер-классы по технике плавания А.И.Постового.
В онлайн уроках плавания показаны основные упражнения, с помощью которых пловцы-разрядники могут совершенствовать своё спортивно-техническое мастерство всех четырёх спортивных способов плавания: дельфин (или, как его ещё называют баттерфляй), кроль на спине, брасс и кроль на груди.
Опять-таки,…