Учись, когда удобно

2016

Виньяса йога ‒ бакасана флоу для продолжающих (75 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня комплекс упражнений йоги бакасана флоу. Если у вас нет ещё бакасаны, и вы не знаете, с какой стороны к ней подойти, у Елены Маловой есть видео-урок, как освоить бакасану , который вы можете шаг за шагом выучить. У вас должен получиться этот баланс, он не очень сложный. Поэтому не отчаивайтесь, а просто практикуйте.

А, если вы уже начали осваивать бакасану, то можете присоединиться сегодня к chilelavida. Комплекс упражнений йоги скорее для продолжающих. Но начинающие, по мнению автора урока, также могут попробовать его сделать, просто исключая асаны, которые не получаются, модифицировать. Вы знаете, как можно любую практику подстроить под себя.

Так что давайте начинать. Ритм будет достаточно медленным, но, вместе с тем, интенсивным. В общем, всё, как вы любите...

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Виньяса йога для продолжающих с Леной (45 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Если вы совсем начинающий, рекомендуем вам начать с других виде-уроков йоги chilelavida, которые попроще, которые более детально объяснены. И вы сможете постепенно начать практиковать. Все видео йоги для начинающих находятся на соответствующей странице. На странице йоги для продолжающих уроки для тех, кто уже более опытен, кто уже может присоединиться к ведущим уроков.

Начнём. Будет достаточно интересно, динамически, может, где-то сложновато, может, не так сильно. В принципе, эта тренировка для более продолжающих, но не очень сильно продвинутых. Поэтому не переживайте, пробуйте. Что получается, что не получается. Ничего страшного, получится когда-нибудь. Мы не гонимся за результатом.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога для продвинутых ‒ Виньяса (45 минут): chilelavida

Очередной видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодняшняя тренировка дома ‒ очень интенсивная практика йоги. Небольшой комплекс упражнений, который очень сильно проработает наше тело. Сегодня будет нагрузка особенно на руки. Автор урока классифицирует данную тренировку как для уровня три, то есть уже для продвинутых.

Если вы начинающий или у вас средний уровень подготовки к практике йоги, посмотрите другие занятия chilelavida , у Елены их уже очень много. А, если хотите попробовать этот комплекс упражнений йоги, пробуйте, пожалуйста. Если у вас что-то не получается или будет очень сложно, вы всегда сможете отдохнуть или попробовать другой видео-урок йоги.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Медленная интенсивная йога средний уровень (70 минут): chilelavida

Новый видео урок йоги для продолжающих с канала Елены Маловой chilelavida. Сегодня в программе тренировок дома у нас Виньяса йога в медленном, тягучем стиле. Но, вместе с тем, достаточно интенсивная.

Если вы очень-очень начинающий, рекомендуем вам посмотреть другие уроки йоги, предназначенные именно для начинающих. А этот комплекс упражнений йоги подойдёт для более продолжающих и продвинутых. Но, если вы начинающий, и всё-таки хотите попробовать эту практику – в любом случае попробуйте обязательно и, если какие-то определённые асаны не выходят, просто их пропустите.

В данном видеоуроке йоги будет медленный стиль, но, тем не менее мы прочувствуем позу, продышимся здесь. Хотя во время съёмок было пасмурно и шёл дождь, но автор урока надеется, что аудио и свет будут приемлемыми. Но, если приходит вдохновение записать видео-урок, его просто записываешь, несмотря на какие-то проблемы вокруг.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Интенсивная Виньяса йога для продвинутых (20 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Сегодня короткая, но очень интенсивная практика. Она подойдёт для более продвинутого уровня. Если вы начинающий, вам лучше посмотреть страницу с практиками йоги, которые сделаны специально для начинающих.

Так что давайте приступать. Этот комплекс упражнений йоги идеален для утра, чтобы вы, когда совсем нет времени, смогли выжать максимум из практики. А также можно практиковать легко и просто в течение дня, когда вам хочется.

Давайте начинать. Наши плечи точно над запястьями, наш таз точно над коленями. Несколько раз продышим – вдох и выдох. Смотрим вверх, прогибаемся, подбородок к груди, выдох, округляем спину. Лучше всего, если вы сделаете в своём ритме. Главное, старайтесь следовать движениями за дыханием…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Виньяса йога на всё тело ‒ Личная практика (60 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от Елены Маловой с канала chilelavida. Сегодня несколько необычное занятие. Это – личная практика Елены. Если у вас есть желание – присоединяйтесь, практикуйте йогу вместе chilelavida.

Эта практика рассчитана на более продвинутый уровень, хотя в ней не будет ничего сложного. Но, если вы, всё-таки очень начинающий, лучше выберите что-то из уроков йоги для начинающих. А так Елена Малова будет практиковать. Если есть желание, практикуйте вместе с ней.

Садимся в удобную позу, закрываем глаза и немного подышим. Автор урока практикует уже вечером, после рабочего дня. Есть некоторая усталость. Сил не особо много. Но попробуем выжать из практики всё самое лучшее для тела, для ума и для души.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Йога Виньяса уровень 2 на всё тело (30 минут): chilelavida

Видео-урок Виньяса йоги для продолжающих в домашних условиях от chilelavida. Елена Малова представляет небольшой комплекс упражнений, на полчасика, но достаточно интенсивный.

Скорее всего, комплекс упражнений йоги для продолжающих. Но начинающим тоже можно попробовать. И то, что не получается, просто оставьте на потом. Но, если всё-таки нет, на сайте есть подборка уроков йоги для начинающих, где вы можете подобрать что-то по своему вкусу.

Интенсивный комплекс Виньяса флоу йога проработает всё тело, успокоит ум и при этом не займёт очень много времени. Потому что вряд ли у нас есть куча свободного времени, чтобы практиковать йогу.

А, если это не так, то можно поискать более продолжительные тренировки йоги chilelavida. Там есть занятия 60 минут и больше. Выбор всегда есть.

Будем начинать, чтобы не терять времени…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Охота на сазана: Рыбалка нового поколения

Видео-сюжет из серии „Рыбалка нового поколения“ о рыбалке на Дону Сергея Попова. Это даже не рыбалка – это охота на дикого сазана. И Сергей, подобно Робинзону Крузо, один находится на огромном диком водоёме, где лишь изредка нарушают одиночество одиноко проходящие мимо баржи.

Ловля сазана – один из самых увлекательных и творческих видов карпфишинга. Этот фильм о рыбалке посвящён охоте на сазана в большом диком водоёме. В этом видео автор уделил особое внимание нюансам приготовления прикормки для сазана, насадки и специальной питательной пропитки, а также стратегии кормления и увеличения привлекательности насадки.

По традиции начнём с приготовления прикормки. Благо, при ловле дикого сазана стратегия кормления, да и сам процесс приготовления прикормки достаточно разнообразен, многогранен и заслуживает отдельного разговора.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Flat Feeder, каков он есть: Рыбалка нового поколения

Видео о рыбалке из серии „Рыбалка нового поколения“, посвящённое душевной весенней ловле карпа и карася на фидер, которую Сергей Попов провёл во время майских праздников. Погода выдалась пасмурной, дождик шёл. В общем, такая английская погода и английская рыбалка.

Фидерная ловля незамысловатая, простая, доступная, в общем-то, любому как начинающему, так и профессиональному рыболову. Сергею удалось поймать на Flat Feeder рекордного карпа на 16.900 кг, а также бесчисленное количество огромных карасей! Flat Feeder рулит!!!

Но всё по порядку. По традиции начнём с приготовления прикормки. А прикормка у нас сегодня будет очень простая. Приготовление флэт-фидерной прикормки – занятие достаточно экономное. Потому что флэт-фидерная рыбалка не требует большое количество сыпучей смеси.

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Флоу йога на всё тело – балансы. Уровень 2 (35 минут): chilelavida

Сегодня несколько необычная практика йоги для продолжающих с канала chilelavida. Сегодня будет Виньяса флоу йога. То есть мы будем плавно перетекать из одной асаны в другую.

Скорее всего, не всем понравится такой подход. Попробуйте. Если не понравится этот видеоурок йоги, посмотрите другие уроки Елены и ждите новых, более традиционных. Но автор уроков флоу йоги надеется, что кто-то из вас также прочувствует этот flow. Это будет очень интересно практиковать такие комплексы. Поэтому попробуйте.

Также многие просили у Елены практику йоги в пределах 30-40 минут, потому что не у всех есть час или силы. А тренировки 15-20 минут кажутся очень короткими. Поэтому сегодня будет что-то такое среднее.

Практика будет скорее всего для продолжающих. Совсем начинающие вряд ли смогут за ней следовать. Для новичков есть страница йога для начинающих.

А продолжающие, давайте начинать…

Год

Страна

Язык

Продолжительность

Подписаться на 2016